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  女人在生过宝宝后,在收获幸福的同时,也面临这身材走样的问题:大肚子、臃肿脸、大象腿……想到自己产前的迷人曲线,新妈妈难免会感到悲伤。但是,只要有一颗想要变美的心,就一定能够重新美回来!那么,想要产后迅速瘦身的话,该做些什么呢?

  

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  抓住产后瘦身黄金期根据研究表明,女人在产后的六个月是控制体重的最佳时期,如果错过了这个最佳时期,再想轻易恢复到孕前的体重就不容易了。因此,妈妈们一定要抓住这个瘦身黄金时期。饮食很重要只要关于减肥和瘦身就不得不提到饮食,一个健康合理的饮食对减肥瘦身来说很重要,那么产后妈妈们要吃些什么才有助于瘦身呢?

  

  首先,要多吃一些蛋白质、铁质和钙质,蛋白质有利于乳汁的分泌,铁质能补充妈妈们在生产时流失的血液,而钙质能促进脂肪的排出。其次,要多补充维生素和矿物质,这就要求妈妈们多吃蔬菜水果,帮助体内垃圾和油脂的顺利排出。此外,要多吃营养丰富的粗粮,粗粮对防止产妇肥胖有一定的作用。最后,可以吃一些菌藻类的食物,像是海带、蘑菇都是很好的选择,这些食物对减肥都有一定的效果。

  

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  坚持母乳喂养很多妈妈现在都不想用母乳喂养宝宝,觉得麻烦,但其实母乳不仅天然健康、能增强宝宝的免疫力,还有瘦身的功效!如果妈妈们选择母乳来喂养 在美国做供卵试管费用 供卵失败怎么回事 杭州代怀代生孕 杭州供卵安全吗 泰国供卵试管成功率 泰国供卵都是什么人 杭州哪个医院能供卵 第三代供卵试管成功率 杭州妻子代生 国内供卵多少钱