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  恶心呕吐
  发生阶段:孕初期至怀孕4个月左右
  约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象:出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐这一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作,就会使营养素的摄入受到严重影响。
  饮食诀窍可改善孕期不适
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  有轻度呕吐症状的准妈妈:
  ◎饮食以清淡可口为宜,忌油腻,多吃蔬菜水果等偏碱性食物;
  ◎可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物;
  ◎酸味食物能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收,对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用;◎以少量多餐来代替以往的三餐规律,水份的摄取则以两餐之间为佳,尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。
  ◎如果准妈妈感觉心口灼热时,则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物,以防止胃液逆流而刺激食道粘膜,还可以适当食用奶制品来中和胃液;
  ◎尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。
  中度以上程度呕吐者:
  ◎如有持续恶心,反复呕吐,甚至不能进食,应去医院治疗。医生会根据病情予以补液和补充维生素B。
  便秘
  发生阶段:孕中期到孕晚期
  一般来说,大便间隔超过48小时,粪便干燥,引起排便困难就称为便秘。孕期由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动减慢,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫肠道,蠕动减弱,准妈妈

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  备孕期间的男女饮食(图)
  备孕期间准妈妈的饮食禁忌
  对于准妈妈来说,备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。此外,备孕期间应该避免辛辣食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品。
  这些食品中所含的工业添加剂或者化学物质,可能会引起孕妇身体的不适,胎儿发育的畸形,严重的可能导致还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。

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所以这些食物准妈妈在备孕期间都要忌口。
  蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒
  糖类:食用白糖、巧克力
  酒精饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒
  备孕期间男人的饮食禁忌
  备孕期间,男人不宜吸烟喝酒,也不宜大量吃高蛋白肉类食物,孕前2-3个月内最好不要乱服用药物。
  1.如果想要一个健康聪明的宝宝,最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统,不仅会让精子活力下降,还会引起精力畸形,让怀孕更加困难。但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如:米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。
  2.男人爱吃肉,这是普遍饮食习惯。虽然精子的形成确实需要蛋白质,但是大量吃高蛋白质食物,而维生素摄入不足,这就容易造成酸性体质,使得受孕困难。<

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  武志红引“骂战”:3岁前常和妈妈分离,一定会影响孩子一生吗?才可以被孩子内化到内心,即‘心中住下了一个爱的人’,所谓安全感,就是由此而来
  什么叫不可逆转?我的理解是,不会因妈妈回来就自然得到疗愈,必须得有妈妈非常用心地去化解。如果孩子有效的时候有很多分离,那么就为孩子准备好未来找咨询师的钱吧。
  或者参考阿勒德德话:幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。”
  此话一出,让很多本来就岌岌可危的职场妈妈们更焦虑了,更让人觉得这会助长丧偶式育儿。
  抚养是一件很重要的事,我们都知道。
  加州大学神经科学家James Fallon的故事,更让人明白到抚养是真的可以影响孩子一生的:
  James教授是研究心理变态的佼佼者,在一次研究中他意外发现自己竟然就是那种“天生变态狂”。
  他的妻子、妈妈也说他会有经常情绪失控,个性鲁莽,好胜心特强,连和自己孙子孙女玩游戏都要拼命争个输赢的情况。
  他本人更是来自历史上有名的变态家族——康奈尔家族。
  在Fallon经过深刻的反省、回忆后,他认为是自己快乐的童年让自己免于变态。
  简单来说,就是他在成长过程中家人给予了他足够的爱和关怀。
  让他储存了足够多的“善良和快乐”,使得他即便长大后偶尔发神经做一些奇怪的事情,也能悬崖勒马。再加上有足够好的引导,他把争强好胜的力气用在了正途

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  进行胎动监测的方法是从妊娠七个月开始至临产前,每日早、中、晚固定时间各数1小时胎动,将这3次胎动相加乘以4,即得12小时胎动,如果12小时胎动数大于30次,说明胎儿状况良好,如果为20至30次应注意次日计数,如下降至20次要告诉医生,作进一步检查当妊娠满32周后,每次应将胎动数作记录,产前检查时请医生看看,以便及时指导正确记录及做及时的处理。当胎儿已接近成熟,生后能够存活时,记数胎动尤为重要。

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如果1小时胎动次数为4次或超过4次,表示胎儿安适;。如12小时胎动小于10次,或逐日下降50%而不能复原者,说明胎儿在宫内有异常,应立即到医院检查。
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