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  虽然怀孕是女人的事,但在备孕期间男人也该调理好自己的身体,努力提高自己精子的质量,这样将来出生的宝宝才会更加聪明更加强壮男人备孕一般要提前三到六个月,那么在这期间要做好哪些准备工作呢?
  抽烟喝酒是必须要戒的,而且至少提前三个月以上,因为烟酒不仅会影响自己的身体健康,还会导致精子质量下降,增大畸形儿的出生概率。
  一般的零食都没什么营养价值,反而含有像防腐剂、添加剂、色素等之类的化学物质,这些物质短期吃了看不出什么毛病,但是却会反应在内在,让你的精子受到一定的影响。
  市面上的饮料口感不错,各种清爽刺激,特别是夏天的时候卖的格外火爆。但是作为备孕中的男人一定要忍住,凉白开才是你的最佳选择,包括茶水你都要最好不喝。
  现在很多人聚餐都流行去大排档,吃个龙虾,撸个串啥的,爽的不要不要的,不过准备要小孩的你得远离这些食物了。

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烧烤拍档上的食材来源不明,估计老板都不知道给你烤的到底是啥肉,也不知道这些肉类被保存了多少年,而且烟烤过的食物非常不健康,正常的一日三餐才是你的选择。
  从现在开始你需要加强锻炼,最好是室外的有氧运动,这样能增加你的抵抗力,以免在备孕期间生病,而且多锻炼还能帮助你提高精子质量和活性,让将来的宝宝更加厉害。
  备孕期间夫妻双方都要保持平和的心态,不要随便生气吵架。一个和谐幸福的家庭对于准备要孩子的你们是非常重要的,伤心或者愤怒等都会影响精子和卵子的质量。
  鸭蛋虽然营养丰富,有清肺滋阴的效果,而且对于体虚咳嗽、喉咙干哑、痢疾等人群十分有益,但是其食用禁忌也很多,有一部分人群不适宜食用鸭蛋,就像吃药一样,食用每个东西都有其食用禁忌,那么鸭蛋的禁忌是什么呢?
  因为鸭蛋的蛋白质和胆固醇含量较高,对于中老年人来说是一种负担,因为中老年人的血管老化,如果长期食用鸭蛋的话,会加速血管老化,容易引发心血管疾病,因此中老年人,尤其有动脉硬化等疾病的患者最好少吃鸭蛋,或者不吃;另外儿童也不宜多食,因为蛋白质过量容易引发多动症。
  由于鸭子很容易染上沙门氏病,因此鸭蛋也不能幸免,如果鸭蛋在没有全熟的情况下,这种细菌病毒没有被杀死,如果人食用的话,很容易诱发相关疾病,因此鸭蛋必须要在高温沸水中至少煮15分钟左右,才可食用,因为细菌在高温中会被杀灭。
  服用左旋多巴的人不能食用鸭蛋,因为鸭蛋的蛋白质含量高,这种蛋白质会阻碍左旋多巴被人体吸收,使得其药效下降,甚至药效丢失,因此服用左旋多巴的人忌食动物蛋白质含量高的鸭蛋、鸡蛋等食物。
  一般解热镇痛的药品都含有氨基比林可,比如阿司匹林、克感敏、索密痛等,而咸鸭蛋含有亚硝基化合物,如果二者同时食用,亚硝基化合物会与氨基比林合成可致癌的亚硝胺,致使人体引发癌症。

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因此二者不可同食。
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