下奶方法分为两种，一种是物理的按摩催奶，另一种是生理的，通过食补、药补。物理方法就是找催奶师，虽然管用，但是母亲很遭罪的。食补，一般用猪蹄花生汤就管用，如果效果不好，用黑鱼汤，鲫鱼汤也行的，我们这里有一种说法是鱼汤不去掉鳞片比较好。药补就简单了，去医院找中医开药，中药副作用小，安全。自己去药...店买一些含有当归，穿山甲，王不留行的中成药产品也行。不要买保健品级别的，要国家正规的产品才安全。

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