天气变冷了，对我们饮食的影响非常的大，每年秋冬季来临时，饮食上就会有很大的变化，我们将这段时间称之为“贴秋膘”。普通人对饮食的要求自然不大，但对于在备孕中或者通过试管婴儿助孕的朋友在饮食上就应该有所注意。

秋冬季饮食禁忌有哪些？

1、咖啡

天气寒冷给人的第一感觉就是“睡不醒的冬三月”，白天总是困意朦胧，这时来一杯温暖的咖啡是冬天最好的选择。但是你知道吗？在做试管婴儿之前咖啡因对人体是有影响的，据研究表明长期大量饮用咖啡是造成不孕症的原因之一，而且咖啡因有可能是导致流产的因素，所以建议备孕期间不要大量饮用咖啡。

2、腌制食物

由于天气的寒冷新鲜蔬果减少，人们往往会选择腌制过的食物过冬，泡菜、酸菜更是很多女性的最爱。但是腌制过的食物往往存在亚硝酸盐等有害物质，这些物质不但对大人健康产生影响，同时对胎儿的影响也是非常大的，长期食用会导致胎儿畸形，甚至流产，所以建议尽量少吃腌制过的食物，食用新鲜的蔬果。

3、高脂食物

“贴秋膘”是我们应对寒冬的重要传统，但是贴秋膘的过程我们往往会食用脂肪含量偏高的食物，但是高脂饮食与男性生育力密切相关，长期高脂饮食会使男性的精液质量下降,可能会导致男性不育的发生。 建议少吃油腻食物，可以适量的补充优质蛋白质，例如鱼类、少脂肪的肉类、豆类等等。

4、烧烤、火锅、麻辣烫等刺激性食物

大冬天的晚上怎么能少得了烧烤、火锅或麻辣烫呢？烧烤和火锅相信是人们冬天最受欢迎的饮食了。但是烧烤和火锅对生育也有很大影响，经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。而辛辣的火锅对生育同样有影响，辛辣食物会影响孕妇妊娠甚至影响胎儿分泌，所以建议备孕期间经历避免不健康饮食，食物记得煮熟食用。

5、酒精饮料

秋冬天吃烧烤、打火锅、聚餐少不了饮酒，饮酒既可以调节餐桌气氛，又能温暖身体，但是长期大量饮酒，会导致男性睾酮分泌紊乱，会影响精子发育。据美国的调查发现，女性酒精依赖与生育功能障碍相关。所以秋冬季备孕建议戒烟戒酒。

哪些食物该多吃？

1、多吃葡萄、西红柿和贝类，利于形成优质的受精卵

医学专家研究发现，番茄红素是一种天然抗氧化剂，主要存在于西瓜、葡萄、西红柿及一些贝类食物中。男性进食富含番茄红素的食物后，在睾丸中的浓度较高，也有助于精子的活力增强，利于形成优质的受精卵。

2、绿色蔬菜和核桃，不仅增强卵子的活力，还会有助于卵子受精

女性如果平时注重摄取富含维生素C的食物(比如各种绿色蔬菜、雪里红、紫甘蓝)，以及维生素E的食物(核桃、芝麻)，那么，卵子周围的液体中会含有丰富的维生素C和维生素E。这些液体不仅可为卵子提供养分，增强卵子的活力，而且，其中的维生素C和维生素E还会有助于卵子受精。

3、牛奶、玉米和黑米，准备怀孕前多吃一些，有利于胚胎生长发育

准备生育的夫妇应该在饮食上注意多吃一些含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米等，特别是在准备怀孕阶段。锌是生殖系统的重要元素，缺锌会降低精子的活动能力;而硒会使体内过氧化物浓度降低，有利于胚胎生长，但若缺乏就会对睾丸造成损害。

4、动物血、海鱼和豆芽，准备怀孕前多吃一些，可帮助清除体内的毒素

现今人们生活的环境受到很大的污染，加之心理压力大，体内容易产生各种毒素。如果不能彻底排出，不仅影响精子的活力，也不能为稚嫩的胚胎提供一个良好的生长发育环境。

研究发现，如果夫妇在准备怀孕前多吃一些各种动物血、海鱼、豆芽等，每周吃上1-2次，则可帮助清除体内的毒素。

5、山药可以健脾除湿，益肺固肾，益精补气，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃

1.PGD：即胚胎植入前遗传学诊断。

2.PGS：即胚胎植入前遗传学筛查。

3.NIPT：即产前无创检测。

PGD和PGS其实就是第三代试管婴儿技术。大部分不孕不育患者都能够通过试管婴儿获得生育，第三代试管婴儿只是在第一代或第二代试管婴儿的基础上，对胚胎进行了遗传学分析和诊断。

这两项技术，主要是应用于部分遗传疾病患者。可以在移植前取胚胎遗传物质进行筛查或诊断，并选出正常健康的胚胎进行移植，阻断遗传疾病，保证宝宝的健康。

并且，对于染色体异常的胚胎，也能及时筛查出来。大家都知道，无论是自然妊娠，还是做第一代或第二代试管婴儿，所获胚胎中都有染色体异常的几率。并且大龄女性染色体异常的几率会更高，而染色体异常是导致妊娠失败、自然流产、胎停育、畸形的主要原因。所以高龄女性，尤其是在37岁以后，怀孕的几率很低，且易流产。

总的来讲，PGD和PGS技术主要是可以筛选出无遗传方面问题的胚胎，保证了宝宝的健康，实现优生优育的目的。绿桥有13年第三代试管婴儿服务经验，已为成千上万个家庭实现生育梦想，其中不乏大龄妈妈以及遗传病患者。

1、PGS是胚胎植入前遗传学筛查：即在胚胎植入子宫之前，利用PGS技术对早期胚胎（体外培养至3到5天）的染色体进行检测，主要检测染色体的数目和结构是否正常。目前，染色体的数目异常已经可以被完全筛查出，而染色体结构异常中，有部分复杂的结构异常很难被检测出。

2、PGD是胚胎植入前基因诊断：主要用于检查胚胎是否携带有遗传缺陷的基因。在精卵结合形成受精卵并发育成胚胎后（体外培养至56天），用PGD技术对胚胎进行基因检测，并移植没有携带致病基因的胚胎植入子宫，从而达到阻断遗传疾病的目的，实现优生的愿望。目前PGD技术可以诊断一些单基因遗传病，约一百多种，比如地中海贫血、遗传性耳聋、多囊肾等遗传疾病。

因为PGD/PGS技术，可以分析胚胎的遗传物质，所以可以得知胚胎的性染色体是xx或xy。这样就可以提前得知胚胎是男是女。因为国内有第三代技术资质的医院不多，所以很多夫妻都去国外做第三代试管，以期生男孩或生女孩。在绿桥这里咨询第三代试管婴儿的家庭，约50%属于这类。

即无创性胎儿染色体非整倍体检测,也称无创产前DNA检测，和PGD/PGS胚胎移植前诊断/筛查不同，NIPT是在孕后产前进行的无创检测。这里我们说的无创，是指对胎儿没有创伤。

NIPT是基于孕期母血中的游离DNA，通过对其进行测序（可以是全基因组测序，也可以选择一部分区域进行测序），以及之后一系列信息分析算法，来判断胎儿是否患有染色体非整倍体异常。

目前产前检测最常见的胎儿染色体非整倍体异常有21三体（唐氏综合征）、18三体、13三体综合征等。染色体整倍体改变多导致流产，而非整倍体改变则导致缺陷儿的出生。因此，孕妇通过NIPT可以确定宝宝的健康，一旦有情况，也可以尽早做决定，减少悲剧的发生。

男性在取精前应避免性生活，通常在取卵前3-7天，其丈夫需排精一次，然后需禁欲，直至取卵日，因为精液在体内存留时间过长或过短会影响精子质量。

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