胚胎移植以后，很多准妈妈都会特别在意饮食问题，吃什么？怎么吃？吃多少？这些问题经常被问到。试管婴儿专家指出，其实胚胎移植后的饮食并没有统一的标准，大家继续保持原来的饮食习惯就可以了，因为在进周前大家都已经进行过相应的饮食结构调整了。

1、胚胎移植后饮食以“清淡、易消化”为宜

胚胎移植后，准妈妈们需要在医生指导下使用黄体酮药物来保胎，而这种药物会导致肠蠕动减缓，进而导致食欲不佳，所以建议姐妹们尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻。

有不少准妈妈在胚胎移植后出现了便秘问题，此时应注意饮食调整，多喝水。如果便秘情况比较严重，要及时联系医生，并在医生指导下用药，切忌不可自行用药哦。

2、采取少食多餐的饮食方法

准妈妈们可以选择在三餐之间加餐，这样既可以确保营养的充足摄入，也可以减少肠胃不适的症状，更有助于姐妹们身心休养。

3、胚胎移植后要注意适当活动

1、清淡饮食

胚胎移植后患者朋友们都很重视，也自觉的减少了外出活动，增加了在家休息的时间，少动多静的状态，易造成食欲下降、消化不良，所以建议准妈妈们选择一些清淡、易消化的粥、汤类食物。

2、少食多餐

再加上移植后担忧、焦虑、紧张等情绪的影响，准妈妈们心情欠佳，睡眠不好，进食也比较精细，多有饱腹感，您可以每顿饭少吃一点，多吃几顿，保证营养的摄入即可。

3、吃一些富含高纤维的蔬菜、水果

另外由于移植后准妈妈们要使用孕酮类药物进行黄体支持，这类药易导致肠蠕动减缓，部分患者会出现便秘，建议您适当的多吃一些富含高纤维的蔬菜、水果，适当多吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠道消化，少食用生冷辛辣的食物。如便秘比较严重，可联系医生，在医生指导下用药。

移植后不建议大补，胚胎是非常小的，用肉眼看不到，刚刚移植到宫腔后也吸收不了太多的营养，所以准妈妈们此时没有必要去大补特补，以免导致体重增加。

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