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　　换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。　　这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到利水消肿的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。　　实施阶段性食补　　产后第1周的主要目标是利水消肿，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。　　还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。如，第1周以麻油猪肝为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物;第2周则以麻油腰子活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃麻油鸡，补血理气。有些产妇不忍心拒绝家人的爱心表示，生产一结束就吃麻油鸡，从第一天到月子的最后一天，不胖才怪!　　除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。供卵第七天快收藏！教你怎样顺利通关各种重要产检　　恭喜你，你怀孕了！从现在开始，有必要开辟一条孕育新生命的道路。路上各种关卡都要求你带着未出生的宝宝通关。这是通关秘籍。请迅速收集并仔细研究。　　首先是b超，需要在怀孕20-24周内做。这是一种检查胎儿心脏、五官、四肢等器官畸形的检查。

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这很重要。检查项目多，一般比较慢，需要宝宝配合。因此，准妈妈需要提前预约检查，然后自己做一些准备。　　做b超前不要吃任何甜食或甜食，以免姿势好，吃了之后隐形。一切将在第一次考试后讨论。如果没有通过第一关，就吃巧克力糖之类的。吃完饭出去散步，供卵第七天运动。鸡蛋供应第七天逛15分钟左右再回来看看。

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　　每个宝宝的胎动都不一样，你可以根据宝宝的喜好创造其他的动作。比如有的宝宝妈妈吃饱了，有的宝宝妈妈在走路，有的宝宝在捐卵第七天听到音乐动作等等。你可以仔细观察宝宝和自己的互动发生在什么时候，发生了什么，掌握他喜好的规律，这样你就不会无所适从。

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　　其次，是唐氏筛查。验血在怀孕15-20周进行，不禁食。这是筛查遗传疾病如21三体的初步筛查。如果有一些高危情况或者初筛失败，医生会建议你做无创DNA检查或者羊膜穿刺术。捐卵第七天应根据个人情况确定。　　还有就是糖耐量试验，需要在怀孕24-28周或者之后做，也就是孕期筛查糖尿病和喝糖水的那种，主要检查孕期血糖控制情况。这项检查需要在早上空腹进行。别忘了带自己的矿泉水和一些食物，因为你可能会饿。避免低血糖，但在最后一次抽血前一定不能吃。如果失败，通常会直接安排复试或OGTT考试。如果都不合格，应该去营养科或者内分泌科。

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