如今我怀孕快四个月了，一直想写下我备孕的历程，又懒于下笔！可是我觉得我的经验对于还在备孕路上的姐妹们太有帮助了，不可不写啊！

言归正传，本人并不是那种好怀孕的体质，本身有多囊，月经不调，还曾经闭经，本以为我在怀孕这条路上会大费周折，吃很多苦头，没想到，在我的自我调养和努力下，正式备孕第三个月就怀上了，而且宝宝发育的很好呢！这三个月泪水汗水失望都有，但现在想想，为了宝宝，一切都值得！

下面说说我都备孕期间都做了什么？

1.由于我来例假会肚子痛，并且有血块，我自我判断我有宫寒。大家可不能小看了宫寒，它会导致怀孕难，而且就算怀孕了胚胎质量可能不好哦！所以我在例假期间每天喝红糖老姜茶，我比较懒，不是自己熬的，是在超市买好冲调的；另外，每晚用热水泡脚。

2.例假结束后，我就针对宫寒，每天艾灸，艾灸不仅对宫寒好，对输卵管问题还有炎症有很大的改善作用哦！艾灸烟挺大，不喜欢的，也可以买艾盐包热肚子。

3.接下来该考虑排卵问题。因为多囊，我卵泡发育不好，我在例假结束后，直到排卵期来到之前，每天喝黑豆浆，或者吃黑豆，众所周知，黑豆对卵泡发育很有帮助哦！

4.乌鸡白凤丸炖猪腰。我是例假结束后第三天喝了一次，过了一周再喝了一次，一共就喝了2次。

5.卵泡长好了，可不见得会排哦！有时候会萎缩、黄素化，为了顺利排卵，我在排卵期前一周就开始每天跳绳500下，这很重要哦！对输卵管蠕动、通畅都很有帮助！

6.测排卵。抓住排卵的瞬间是怀孕的至关重要阶段。我总结了我失败几次很有可能就是没抓好排卵时间，因为我没去过医院监测卵泡，每天都是依靠排卵试纸来判断排卵的，可我排卵期排卵强阳会持续几天，我实在弄不清楚哪天排的，每天同房又会影响精子质量，所以我都是隔一天一次的！

7.排卵过后，我就安心的静下来了，不运动，也不同房，就是为了精卵的结合和顺利着床，这段时间要保持好心情哦！

大家一定要记住，排卵同房过后就千万别跳绳了，也不用吃黑豆和乌鸡白凤丸猪腰汤了，也不能艾灸，活血的也最好别吃！

8.接下来就是等待中奖，要说中奖症状，其实我那个月唯一反常的是排卵后居然没有胸痛，以前排完就胸痛，但是第7天开始，才突然痛，也就痛了几天吧，也是从那天开始测排卵试纸，观察颜色变化，结果第9天颜色突然加深了，我觉得有戏了，第10天白天忍着没测早孕，晚上测了，结果有粉印，当时我开心的都有点恍惚了，感觉像梦，曾经多少次测的只有白板啊！我拿给老公看，他还不信，说颜色太浅。后来就去医院验血官方了！试纸也在每天加深！

以上我繁杂的叙述就是我的备孕之路了，希望对姐妹们有所帮助。

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