都说男女之间想要怀孕的基础，就取决于精子和卵子的品质。我们总是听说这个吃多了会影响女性排卵的产生，喝那个会影响质量不良不易着床。那究竟什么样标准的卵子才能达到优质的这个标签呢?、

判断卵泡是否优质其实是有三个评判标准的。

第一就是卵泡的直径，直径距离在1.8到2.4cm之间的。如果体型过小的话就属于发育不良，那这个时候有的人就会说了我超出了范围不应该是属于优势吗?其实不是的，卵泡如果太大的话可能会导致出现无法顺利排出的情况。

第二个呢就是我们卵泡的形状，要求形状呈现为饱满的圆形为佳，那么怎么判断它圆的是否饱满呢，其实就是看它有多接近正圆形，标准是圆内两条直径的大小不要超过5mm。举例如果在做B超的时候显示它的大小为1.4cm*2.0cm，那么这两条数据直接的距离就有6mm是超过了我们刚刚说的那个标准的，就说明这个卵泡的形状并没有那么的圆润。

最后一个呢，就是我们在进行超声的时候，观察卵泡无回声区是否呈现清亮的状态，并且边界是非常清晰的。如果上面说的三点你都能对上号的话，就说明你的卵泡是属于品质优良的。那么这样的卵泡对于着床的成功率有极大的帮助作用。

如果上面的标准都没有达到的你看到这里是不是有些着急了呢，不用着急的，下面就来分享一些可以提高泡泡质量的小方法。

第一个就属于很常见的了就是一定要注意有一个良好的生活习惯，切忌熬夜和吸烟。注意生活中不易动气，要放松你的心情。

第二个呢，就是要注重高蛋白的优质食物，像一般大家都喜欢推荐吃豆类的食品比较多。今天我这里比较推荐的呢，其实是大家可以多吃海产品，像带鱼啊，巴沙鱼和鳕鱼等，这种鱼类含碘比较丰富，而且口感非常的好。并且它们是属于不饱和脂肪酸类的食物，对于人的好处特别多。

第三个，就是需要大家多关注我们的身体健康，由其是注意身体中存在的一些炎症啊。如果出现了比较严重的情况，大家一定要及时的就医治疗，避免炎症以及一些其他的细菌给我们的身体造成感染。

既然知道了如何提高我们的泡泡质量，那么想要怀孕的女性就抓紧试用起来吧。希望大家都能产出天生自带优势的卵宝宝。

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